Moos Methode

5.5
User Rating: 2.55 (1 votes)

Stopmetroken2klWil je op een relaxte manier stoppen met roken? Dat is dan exact hetgene wat de Moos-methode voorstaat. De letter Moos is niets minder dan een afkorting voor “Minder om ontspannen stoppen”. Deze insteek gaat derhalve volledig voor om je emotioneel en lichamelijk voor te bereiden zodat je geen behoefte meer hebt aan tabak.

De Moos-methode is voor het eerst naar voren gebracht in het boek “De sport van het stoppen”. Dit boek is geschreven door Annemarie de Raadt, die tevens de bedenkster van de methode is. Zij heeft zelf dankzij haar eigen methode effectief kunnen stoppen met roken. Hierop heeft ze een boek geschreven om haar advies te delen met andere (ex-)rokers in Nederland.

Hoe werkt de Moos Methode?

Het boek stelt dat stoppen met roken in feite hetzelfde is als stoppen met topsport. Je hele hebben en houden is namelijk gedurende een zeer lange periode ingesteld geweest op de inname van nicotine. Om hier mee te stoppen is niet eenvoudig en vooral niet in een keer. De Moos Methode stelt dan ook voor om voor het stoppen met roken een afbouwperiode in te lassen.

Bij deze afbouwperiode minder je langzaam aan het aantal sigaretten dat je per dag tot je neemt. Je zult hierdoor ten hoogste heel lichte afkickverschijnselen ervaren. Dit maakt dat je een prettiger gevoel hebt tijdens het stoppen. Op den duur kom je dan bij het punt dat je helemaal kunt stoppen. Je zal dan merken dat je geen zucht meer naar sigaretten hebt. Je nicotineverslaving is daarbij tot het nulpunt gekomen, aangezien je al niet veel meer sigaretten rookte.

Resultaat van de Moos Methode

Veel rokers die de Moos Methode hebben gevolgd geven een positieve ervaring af. Wel duurt voor sommigen de methode vrij lang. Je stopt immers niet in een keer. Het is tevens een vrij logische methode, die je ook zonder het boek kan volgen. Het boek geeft echter wel veel goede tips om je aan een goede afbouw met planning te helpen. De Moos Methode lijkt vooral geschikt voor vrij lichte rokers, van wie de nicotineverslaving ook niet al te sterk is. Voor deze groep zal er dan relatief weinig lichamelijke ongemak zijn bij het stoppen met tabak.

Je kunt de Moos Methode zeer voordelig online aanschaffen.

Moos Methode Bestellen

Deze methode is op zichzelf logisch maar mist de finesse en de totale overtuiging van andere mentale methodes. Daarbij lijkt de Moos Methode wat achterhaald. Het stoppen met roken duurt lang en je zult psychisch er toch wel veel moeilijke momenten mee kennen.
5.5 Review Score
Matig

Deze methode is op zichzelf logisch maar mist de finesse en de totale overtuiging van andere mentale methodes. Daarbij lijkt de Moos Methode wat achterhaald. Het stoppen met roken duurt lang en je zult psychisch er toch wel veel moeilijke momenten mee kennen.

Moos Methode
09/08/2014
5.5/10
User Rating: 2.55 (1 votes)